본 연구의 목적은 마음챙김에 기반한 스트레스 감소(MBSR) 프로그램이 여대생의 집착행동과 이성관 계 만족에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 202명의 설문 참가자 중에서 집착행동 수준과 이성관 계 불만족 수준이 높은 30명을 선정하여 실험집단과 통제집단에 무선할당하였다. 본 연구에서는 Kabat-Zinn(1990)의 MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction) 프로그램을 토대로 먹기명상, 바디스캔, 호흡명상, 걷기명상, 하타요가, 정좌명상 I, Ⅱ등 8회기로 구성된 MBSR 프로그램을 사용하였다. 프로그램은 1주일에 한 번씩 총 8주 동안 진행되었고 매 회기마다 수행일지 작성과 이에 대한 피드백을 하였다. 참가자들은 집착행동과 이성관계 불만족 그리고 켄터키 마음챙김 기술 척도를 MBSR 프로 그램 전과 후 그리고 4주후에 실시하였으며, 최종 평가에는 7명의 중간 탈락자를 제외한 23명이 참 가하였다. 연구 결과, MBSR 프로그램이 집착행동의 수준을 감소시킨 것으로 나타났고 집착행동의 하위요인에서도 동일한 결과가 나타났으며, 이 결과는 4주 후 추적검사에서도 유지되었다. 그리고 이성관계 불만족 수준도 감소시킨 것으로 나타났지만 이성관계만족척도의 하위요인 중 문제해결 의사소통에서는 유의한 차이가 발견되지 않았다. 이 결과는 4주 후 추적검사에서도 유지되었다. 마지 막으로 본 연구의 의의, 제한점 및 후속 연구를 위한 제언이 논의되었다.

The purpose of this study was to examine the effects of the MBSR program on Clinging behavior and satisfaction of romantic relationships in female college students. Twenty hundred two female college students were screened. The subjects who showed high levels of Clinging behavior and unsatisfaction of relationships were randomly assigned to MBSR program group or control group. The MBSR program was carried out once a week for 8weeks, having 8 sessions, and each session took about an hour. Pre, post and 4 weeks follow-up measures of Clinging behavior, satisfaction of relationships and KIMS (Kentucky Inventory of Mindfulness Skills) were assessed. The results showed that a group with MBSR program was decreased in Clinging behavior levels and unsatisfaction of relationships level but no significant changes in the problem-solving communication which is a sub-factor of satisfaction of relationships. KIMS was assessed for confirming the effect of MBSR program and its effect was positive except acting with awareness. The limitations of this study and suggestions for further researches were also discussed.