본 연구의 목적은 사이버 스트레스 관리 프로그램(CSMP: Cyber Stress Management Program)이 대학생의A유형 행동양식 및 스트레스 감소에 미치는 효과를 알아보는 것이다. 프로그램 운영의 효율성을 높이기 위해, 대화방을 제외한 게시판과 이메일로 구성된 홈페이지에서 프로그램이 운영되었다. 피험자는 A유형행동양식을 가진 대학생들로서, 실험집단 8명과 통제집단 8명으로 구성되었다. 프로그램 실시 전과 실시 후에 A유형 행동양식과 스트레스 감소를 알아보기 위해 A유형 자기 평가 질문지, Jenkins 활동척도, 일상적스트레스 척도 및 주관적 스트레스 질문지를 실시하였다. 프로그램에 참가한 피험자들의A유형 행동 지표중 A유형 자기 평가 질문지 점수는 통제집단에 비하여 유의하게 감소하였으나, Jenkins 활동척도 점수는 실험집단 내의 사전 사후에서만 유의한 감소가 있었다. 스트레스 점수에서는 두 집단 모두 유의한 변화가 없었다. 끝으로, 본 연구의 의의, 제한점 및 후속 연구를 위한 시사점을 제시하였다.

The purpose of this study was to explore the effects of Cyber Stress Management Program(CSMP) to reduce the A type behavior and stresses. That CSMP composed of bullets and e-mail for conduct efficiency. The participants screened out A Type Self Assessment Questionary(ATSAQ) score above 23. The 8 students assigned in the CSMP group and the 8 students assigned in the control group. ATSAQ, Jenkins Activity Survey(JAS), Daily Stresses Scale(DSS), and Stressfulness Questionary(SQ) were administerd before and after the CSMP. There were significant reductions in ATSAQ between the CSMP group and the control group, and in JAS in the CSMP group. But, there were no significant differences in the DSS and SQ in both the groups. Finally, the suggestions and limitation of this study were discussed.