본 연구의 목적은 피드백 호흡운동과 트레드밀을 이용한 유산소 운동이 중년층의 폐기능과 흉곽 용적 길이에 미치는 효과를 비교하고자 실시하였다. 경북 Y지역에서 모집된 중년층 27명을 대상을 무작위로 피드백 호흡운동군 14명과 트레드밀을 이용한 유산소 운동군 13명의 두그룹으로 나누어 진행하였다. 피드백 호흡운동군은 8주 동안, 주 3회, 매회 50분씩 적용하였고, 트레드밀 운동군은 준비운동 10분, 트레드밀 운동 30분, 마무리 운동 10분으로 8주동안, 주 3회, 매회 50분씩 실시하였다. 그 결과 흉곽 용적길이 변화에서 피드백 호흡운동군은 휴식 시, 심흡기 시, 심호기 시 유의하게 향상되었고(p < .05), 트레드밀 운동군은 심흡기 시, 심호기 시 유의하게 향상되었다(p < .05). 폐기능에서 피드백 호흡운동군은 노력성 폐활량(FVC), 1초 노력성 호기량(FEV1), 1초 노력성 호기량에 대한 비(FEV1 / FVC), 최고 호기속도(PEF), 안정시 폐활량(SVC), 호기 예비용적(ERV), 흡기 예비용적(IRV)에서 유의하게 향상되었고(p <.05), 트레드밀 운동군은 노력성 폐활량(FVC), 1초 노력성 호기량(FEV1), 1초 노력성 호기량에 대한 비(FEV1 / FVC), 안정시 폐활량(SVC), 호기 예비용적(ERV), 흡기 예비용적(IRV)에서 유의하게 향상되었다(p < .05). 앞으로 피드백 호흡운동과 트레드밀 운동이 중년층의 흉곽용적과 폐기능 향상으로 인하여 궁극적으로 중년층의 건강증진과 삶의 질을 높이는 운동방법으로 적극 활용되길 기대하며, 중년층의 폐질환을 예방할 할 수 있는 기초 자료를 제공함으로써 나아가 고령화를 준비하는 이 시대에 적극 활용될 것이라 생각된다.

The purpose of this study was to determine the effects of feedback breathing exercise and treadmill exercise on chest length and pulmonary function of the middle -aged. The subjects were 27 middle-aged, who were randomly divided into two groups: a feedback breathing exercise group(14 subjects) and treadmill exercise group(13 subjects). The feedback breathing exercise group received feedback breathing exercise by SPIRO TIGER® for 50 minutes per day, 3 times per week over a 8 weeks. The treadmill exercise group received treadmill exercise including warming up(10 minutes), treadmill exercise(30 minutes) and cool down(10 minutes) for the same time. After intervention, the feedback breathing exercise group showed a significant change in chest length(for resting, inspiration and expiration)(p < .05) and pulmonary function(forced vital capacity(FVC), force expiratory volume at one second(FEV1), FEV1 / FVC, peak expiratory flow(PEF), slow or relaxed vital capacity (SVC), expiratory reserve volume(ERV) and inspiratory reserve volume(IRV)(p < .01). The treadmill exercise group showed a significant change in chest length(for resting and inspiration)(p < .001) and pulmonary function(FVC, FEV1, FEV1 /FVC, PEF, SVC, ERV and IRV)(p < .05). These results suggest that the feedback breathing exercise and treadmill exercise may be beneficial for enhancing the chest length and pulmonary function of the middle-aged.