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> (사)한국전시산업융합연구원(구 서울과학기술대학교 과학문화전시디자인연구소) > 한국과학예술포럼 > 24권 0호

요가 운동과 등척성 운동의 융복합적 접근이 노인 여성의 하지 근수축 특성 및 건강 체력 변인에 미치는 영향

The effects of complex approach in yoga exercise and isometric exercise on muscle contraction strength characteristics and health factors of an elderly woman

김보경 ( Kim Bo Kyeong ) , 원득연 ( Won Deuk Yeon ) , 곽동직 ( Kwak Dong Jick ) , 정석률 ( Jung Suk Yool ) , 이성기 ( Lee Sung Ki )

- 발행기관 : (사)한국전시산업융합연구원(구 서울과학기술대학교 과학문화전시디자인연구소)

- 발행년도 : 2016

- 간행물 : 한국과학예술포럼, 24권 0호

- 페이지 : pp.27-34 ( 총 8 페이지 )


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논문제목
초록(한국어)
본 연구의 목적은 운동 형태에 따라 노인 여성의 하지 근 수축 변인과 건강체력 변인에 미치는 영향을 다학제적으로 알아보고자 하였다. 본 연구 대상자들은 8주 동안 요가와 등척성 운동 프로그램으로 주 8주 동안 주당 3회 운동을 실시하였으며, 운동 시간은 60 분간 진행하였으며, 운동 강도는 RPE 11-13으로 진행 하였다. 근수축 변인 측정을 위해 TMG (tensiomyography)를 이용하여, Tc와 Dm의 변화를 비교하였으며, 건강체력 변인으로는 악력과 유연성을 측정하였다. 본 연구 결과 Tc는 측정 시기 간 유의한 차이를 나타냈으며, Dm은 유의한 차이는 없었지만, 요가 운동군에서 운동 후 증가하였으나, 등척성 운동 군에서는 감소한 결과를 나타냈다. 건강 체력 결과로 악력은 그룹 간에 유의한 차이를 보였으며, 유연성은 측정 시기 간에 유의한 차이를 나타냈다. 본 연구의 결론은, 운동 프로그램은 노인 여성의 근수축 특성과 건강체력에 효과적인 것으로 사료된다.
초록(외국어)
The purpose of this study was to evaluate the effect of muscle contraction factors of the elderly women and health related fitness factors according to the forms of exercise by multi and interdisciplinary. The study subjects were conducted three times a week to exercise for eight weeks 8 weeks of yoga and isometric exercise program during the week, time to exercise was conducted for 60 minutes, intensity exercise was conducted in the RPE 11-13. Using a TMG (tensiomyography) for muscle contraction measured variables, we compared the change of Tc and Dm, to the health and physical fitness variables measured the grip strength and flexibility. The results of this study showed Tc is a significant difference between the measured period, Dm is I was only statistically significant difference was increased after exercise in yoga exercise group, the results showed a decrease in the isometric exercise group. As a result of health and physical fitness grip strength showed a significant difference between the groups, the flexibility showed a significant difference between the time of measurement. The conclusion of this study, it is considered an effective exercise program on fitness and healthy muscle contractions characteristic of the elderly woman.

논문정보
  • - 주제 : 예체능분야 > 기타(예체능)
  • - 발행기관 : (사)한국전시산업융합연구원(구 서울과학기술대학교 과학문화전시디자인연구소)
  • - 간행물 : 한국과학예술포럼, 24권 0호
  • - 발행년도 : 2016
  • - 페이지 : pp.27-34 ( 총 8 페이지 )
  • - UCI(KEPA) : I410-ECN-0102-2017-600-000490038
저널정보
  • - 주제 : 예체능분야 > 기타(예체능)
  • - 성격 : 학술지
  • - 간기 : 계간
  • - 국내 등재 : KCI 등재
  • - 해외 등재 : -
  • - ISSN : 2005-1409
  • - 수록범위 : 2009–2016
  • - 수록 논문수 : 701