본 연구는 단태권도 기공 프로그램에 참가한 노인여성 34명을 대상으로 12주간의 단태권도 기공 프로그램을 실시한 후 참여 전과 후의 신체구성과 혈액성분 변인들의 변화를 살펴보았고, 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 단태권도 한방기공 프로그램은 노인 여성의 신체구성을 변화시킨다. 특히 근육량은 긍정적으로 변화시키고, 체중, 체지방량, 체지방률, WHR(복부비만)은 감소시킨다. 둘째, 단태권도 한방기공 프로그램은 노인 여성의 혈액성분을 변화시킨다. 비만과 성인병 관련 주요 지표인 혈압, 혈당, 중성지방, HDL-C의 조절에 긍정적인 효과를 나타낸다. 결론적으로 본 연구에서 실시한 단태권도 기공 프로그램은 노인여성들의 건강증진 및 관리·유지에 긍정적인 효과가 있었으므로 권장되어야 할 프로그램이라고 할 수 있다. 또한 신체 전반적인 부분에 긍정적인 영향을 줌으로써 중장년 여성들뿐 아니라 노인들의 심리적, 사회적 건강에도 직·간접적인 영향을 주리라 사료된다.

The purpose of this study was to examine the effects of the Dan Taekwondo Ki Gong program. This study was designed to examine the effects of 12-week Ki Gong Program among the elderly women(N=34) participated voluntarily. Before and after the program, each participant was tested body composition(body weight, muscle mass, body fat percentage, waist hip ratio) and blood profile(blood pressure, blood glucose, triglyceride, high density lipoprotein-cholesterol). the main findings in this study are as follows: Dan Taekwondo Ki Gong made body composition of elderly women changed. In particular, significantly differences were found in the muscle mass, and decreases weight, body fat, body fat percent, waist hip ratio. Blood profile was changed from the program. The indices of geriatric diseases such as blood glucose, triglyceride, high density lipoprotein-cholesterol positive effected after the program. These findings indicate that Dan Taekwondo Ki Gong can be an effective as an exercise for elderly women, so that the program may be recommended not only for elderly women but also for all aged adult to prevent from geniatric disease and also to promote our health.